天生书法
练习书法与气功的“三调”非常相似 来源: | 发布时间:2019/1/16 15:47:29

练习书法与气功的“三调”非常相似:
    1)调身——姿势:写字要调整好身体的姿势。书法培训班介绍中国书法非常重视写字姿势,要求两脚平开与肩宽,松腰宽肩,含胸拔背,两手自然放平,左手按纸成弧形,右手拿笔,体态要轻松自然,有利于全身肌肉、血管、神经的放松,从而促进入静。

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    2)调神——入静:练习书法,因为要聚精会神地读帖、临帖,从而调整了精神状态,使意念集中。
    3)调息——调整呼吸:书法培训班提示练习书法时,要求呼吸自如、深长而均匀,不要屏气或有意识抑制呼吸,促进心肺功能的调节。